京町家 小宿 nao炬乃座

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嵐山〜musubiカフェにて〜加圧トレーニング!

今週もまた嵐山へ加圧トレーニング 行ってきましたよジョギング
窪田先生です!
いつも個人個人の課題を考えてプログラムを組んだりして、親身になって
考えてくださるとっても頼りになる先生です!

ダイエットも終盤を迎えつつあるものの、目標体重まであと少し

っていう感じなので、

次回からは、加圧にランニングを加えようか・・・という話になりました。

加圧を軽めにして(巻いたまま走るんじゃないですよ!先におこなって)

ランニングを取り入れたらぐんぐん効果がでる!!!という話。

だまされたと思って頑張ってみるか・・・。
(だますわけないですよね・・・人聞き悪い・・・笑)

来週からランニングシューズ持って行きますねジョギング

で、加圧のあとのMUSUBIのランチ。

これまた悩むところ・・・。

●野菜たっぷりの厚揚げのマリネ

●カロリー70%カット 京地鶏の唐揚げ

野菜たっぷり にするか、カロリー70%カット にするか、

キャッチがかなり刺さる!

やっぱり、キャッチって大切ですよね!!!



結局、カロリー70%カットの方にしました。
これがまた京地鶏のむね肉なのに、とっても柔らかい!


で、カロリーカットのランチを食べたにもかかわらず、
なぜかお腹が空いていたので、
おススメの梅酒のパウンドケーキをいただいちゃいました。
これがまた美味しい!

くるみとバナナのパウンドケーキも美味しいですけどね。

ひらりん(店長)とっても美味しかったです!
きっといいお嫁さんになるよ!(募集中みたいです〜笑〜)

あ〜、来週からのメニューに期待するか!
(メニューってランチもだけど、窪田先生のダイエットメニューですよ)


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